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2017年10月3日

飯岡方面でお世話になっているサーフショップのオーナーから、サーフィンの体幹トレーニングの講習会をするので来ませんかとお誘いを受けたため、日曜日に行ってきました。
講師はゴールドジムの公認トレーナーをされている佐藤さん。今回は、サーフィン特有の体軸を回したりひねったりする回旋系の動きのトレーニング方法をバランスボールを使いながら教えて頂きました。

簡単そうですが、手を垂直に挙げたまま捻りを入れるのは、意外と大変でした。

油断していると、すぐに足が落ちてしまいます。

気軽に記念撮影しているように見えますが、初めてだとこの体勢は全然維持できません。やはり飯田プロと佐藤さん、さすがです。

事務所で使用しているバランスチェア。体幹用で前後に動きます。背もたれが付いていないロッキングチェアというだけですが、立ったり座ったりが楽なので重宝しています。
私が使用していたら、職員も使いたいということで、現在4人がこのバランスチェアを使用しています。